過節如何吃不胖?

仲有十日又到農歷新年啦!  送兔迎龍, 又有假期, 大家有乜好節目先!  我係NY就只有大年初一的一天自放假期, 只因農歷新年在這邊還未是法定假期, 為了小朋友還能感受一下中國人傳統過年氣氛, 佢哋例牌請假一天, 連老外Miss一個月前已經問定邊位同學会在那天請假。

賀新年就當然好多賀年食品應節啦!  好似年榚、蘿蔔糕、芋頭糕、油角煎堆笑口棗、糖果朱古力再加果仁瓜子, 應有盡有, 數之不盡。最惨好味的另一面是高糖高脂, 食兩件就超標啦!  仲有團年飯開年飯這些飯局呀。

要keep fit 要瘦身嘅我哋, 一嚟到這些大時大節, 想與家人盡興地吃喝玩樂兼要抵受一大堆賀年美食的誘惑, 咁有乜法寶, 食得到又肥唔到呢?

其实教主一早已教定我哋呢班小天使, 準備定過節三寶, 一食大咗立即補飛。

飯前甲殼寶, 飯後玫瑰草本茶再加排毒一哥, 將所有肥膩毒物炸番晒出嚟, 咁就無有怕啦!

其實除咗準備定三寶傍身, 我仲有d 小秘方嘅, 想唔想知呢?  哈....

就係過大節前儲定少少quota喇!  平日大家乖乖宇宙開, 要儲少少quota, 根本不難。 好似過新年這些大節, 超多陷阱加誘惑。我會係過節前兩星期超級乖, 不亂偷走出宇宙村, 再加埋嚟多個教主的任何一個短期餐單, 我就打算下星期一嚟三日Chiling歺單, 咁樣係兩星期內儲番三兩磅quota過節。佳節前控制一下飲食, 過節再用三寶補飛, 咁樣同家人盡情吃喝時都安心d, 唔使就住就住。

好似今日lunch我就好乖咁蔬菜配澱粉,  吃水煮蠔油生菜及一包安康美味的補身纖體粥, 我覺得吃這纖體粥比我吃半碗白飯或白粥甚至乎疍治多士這些更有營養。

因這款纖體粥有糙米、小米、黑糯米、麥皮、海帶、紅蘿蔔、山藥、椰菜等等，營養豐富，一碗才107卡路里。像我這樣配菜吃，很飽很飽, 我超愛。

晚餐我会繼續乖乖地宇宙, 蔬菜配肉, 整天的營養使均衡又不怕肥。

很多宇宙新丁會說, 冬天吃水果做早餐感覺很泠, 接受唔到。 如果體質適合, 加喝一杯黑糖薑茶便暖笠笠了! 

如果你跟宇宙飲食迷你版, 教主說可在水果後加吃一些穀麥片。

自從食過安康的穀物片及綠茶darling的私房自家穀物片後，一試難忘, 深深愛上，呢邊未揾到相近嘅, 所以買唔到，自己唔識整又鬼咁想食。

最後俾我係超市搵到呢隻麥片頂癮。雖然只係有麥片同提子乾，口感味道梗係差好遠，但好過冇啦！最重要係佢冇防腐劑及人造色素，仲好多營養，維他命及礦物質豐富添！以前嘅我好怕食呢d鞋口鞋面嘅麥片，但而家好鬼鍾意囉!