唐安麒宇宙飲食法。午晚餐篇
上次講過教主這飲食法早餐是吃生果或水煮菜, 今次就講講午晚餐吧!
最好是一餐菜配澱粉而另一餐是菜配一種肉/海鮮。記著七三比例啊! 
有些人用不吃澱粉質來減肥, 是可以瘦下來, 但不健康啊! 要飲食均衡, 健康地瘦身才是王道。 瘦得健康又不反彈, 就算慢一點又有何不可。我不要減肥成功, 但整個人也乾巴巴, 我要瘦了也容光煥發神采飛揚。
同時教主說過我們的身體需要澱粉質, 不吃澱粉的人容易抑鬱不開心, 易發脾氣。
我大部份時間中午選菜配澱粉, 而晚上跟我家人開心地吃菜配肉/海鮮。
比些例子大家參考。
菜配澱粉類
菜配肉/海鮮類
如果喜歡吃沙律的, 可以在炎炎夏日多吃點, 但要選低脂低卡的沙律醬。生的蔬菜有豐富酵素補充人體所需。煮熟的菜酵素巳隨烹調高温下消失掉。想抗衰老像教主般年年廿三, 就要吸收多點酵素對抗可惡的自由基。
教主還有一個抗衰老的Raw Food Diet, 就是要連績21天只吃生鮮食物(生的蔬菜及生肉), 據聞教主每三個月會來一次這生鮮飲食法保青春。
我們一群安麒天使都能越來越漂亮年青, 全靠多吃含酵素食物, 喝酵精補充酵素並排毒, 更少吃毒物, 多謝教主無私的分享, 傳授她的不老秘笈比我們。
教主曾說瘦身後的我年輕廿年! (賺到笑甩下巴)
其實計數字我不年青哩! 如果教主年年廿三, 那我便是年年十九了! 
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沙律汁,我最鐘意用黑醋呀!!細到大都喜歡酸野呀!!!所以李太成日話我做咩事得你咁喜歡呷醋呀!! 用左特別開胃呀!!
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 11:38:00]黑醋加olive oil 真係好開胃!
我地齊齊做[宇宙達人] BABE呢張相真係似19, 仲有鬼馬小王子係後面
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 11:45:00]yes babe~~~
似29我都願咯! 小王子我冇佢符, 一嚟影相佢就咁, 唉!
小王子個樣真係好搞鬼!!!!
ReplyDelete我好努力咁搵緊邊度有炒雜菜/菇賣做LUNCH,咁就可以又美味又達到菜+澱粉
[版主回覆07/29/2011 11:47:00]小王子真係.....唉!
努力, 你一定得!
靚又fit又後生, 教主萬歲!
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 12:16:00](Empty)
小王子咁樣先至可愛, 我鍾意呢
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 12:54:00]見咗真身先話鍾意啦!
[宇宙達人]個朵好響喎~
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 12:54:00](Empty)
宇宙達人
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 12:54:00](Empty)
(Empty)
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 19:49:00](Empty)
宇宙達人, 勁呀!!!
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 19:49:00](Empty)
好掛住你呀! 你越來越後生呀!
ReplyDelete[版主回覆07/29/2011 21:17:00]miss u 2 babe~~~
岩呀~~~女人要瘦得黎潤先靚架
ReplyDelete[版主回覆07/30/2011 01:10:00]一乾, 個樣就殘嘛!
宇宙達人尖V面NY會長 honey~妳個朶越來越長呀
ReplyDelete[版主回覆07/30/2011 12:12:00]哇! 嗰朵唔使長成咁呀!
唔講我估你係小王子既家姐……宇宙達人 相中既小王子好古惑……
ReplyDelete[版主回覆07/30/2011 12:06:00]兒童古惑仔