教主的唐安麒宇宙飲食規定, 早餐一定是新鮮生果或水煮菜。
這個就是我今天的宇宙早餐: 排毒酵精30 ml，火龍果及金色奇異果各一個。
好多人話早上只吃生果會唔飽，點會吖！係你哋未試過啫, 食生果一樣可以飽到上心口呀！
總比我們吃麵包, 粥, 油條, 通粉好, 因為這些只有澱粉質, 澱粉質進入人體後很快便轉化為血糖, 其實餓得仲快, 仲要又肥又無益! 
麵包及油條是經高温烹調出來的澱粉質, 而澱粉質一經高温煮過就會產生毒素, 從而日積月累在我哋嘅身體！
身體越多毒素, 人就越不健康, 更是令我哋肥腫難分的源頭。
想擁有一双美腿, 趕快排清毒素吧!
再加上早上是我哋人體排毒嘅最佳時間。剛睡醒時, 係我哋大腸一天中最能吸收水份的時候, 所以就算你不喝酵精也要喝一杯温暖水啊! 
亦因為早上是最佳排毒時間, 食生果作早餐幫助排毒就更理想。
五色蔬果皆要吃才能五行調和啊!
身體較寒凉的女生們可吃水煮菜代替生果, 但若然想吃生果又怕寒凉, 就要選一些較平性的生果, 亦可多喝黑糖薑茶中和寒性。
選生果做早餐最好是多水份高纖的。
如果想了解多些蔬果屬性, 可看教主的蔬果選擇需知http://blog.angeltong.com.hk/health_diet.aspx?healthId=530&healthCategoryId=1參考。
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好多香港都市人都食快餐當早餐，真係唔健康。我現在都天天在家食生果當作我的早晨全餐。
ReplyDelete[版主回覆07/26/2011 11:19:00]快餐好肥啊! 點及我哋食水果咁健康。
生果早餐不經不覺我已經食咗成年, 習慣了又不覺肚餓喎~
ReplyDelete[版主回覆07/26/2011 11:20:00]我咪又係食咗年幾, 越食越醒神!
習慣左就不會覺得困難了呀!!!依家唔食唔自在呀!!! 真係點會唔飽呀!!食兩個橙都飽到想c啦~~~有時仲要飲埋酵精或者薑茶~~真係令你飽到不行呢~~~
ReplyDelete[版主回覆07/26/2011 11:21:00]咪係, 我今朝嗰早歺, 食完勁飽。
我今朝都係火龍奇異加抗氧
ReplyDelete[版主回覆07/26/2011 11:22:00]我都想飲完呢支排毒飲抗氧, 嘻~~~
有時早餐食完生果，兩個鐘之後開始餓餓哋，我就會嚟個早Tea，食塊麥包，或multi-grain 包，都好正!!!
ReplyDelete[版主回覆07/26/2011 12:47:00]這個也是好方法, 我間中都会。
食生果好, 我都要開始早餐食,希望掂呀!
ReplyDelete[版主回覆07/26/2011 12:46:00]快開始!
現在食慣生果做早餐………唔食有唔慣既感覺！thank for sharing
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 00:14:00]me 2....
好呀!明日早上開始呀! 我會俾心機.
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 00:14:00]try it.
係呀,每日mix and match 唔同水果,好味呀
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 00:14:00]yeah~~~
無錯，食得健康先係王道
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 00:15:00]都係嗰句健康無價。
早餐能吃個水果拼盤就最好，有齊五色更佳
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 00:15:00]是啊! 五色五行五种能量!
依家早餐食生果，感覺反而比食肉或其他更舒服。不過有時都會食下麥皮嘅……
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 03:02:00]我都係啊! 耐唔耐会食次麥皮or 牛奶麥片, 但食包就變成頂住個胃難消化咁。
honey越來越有會長風範喇~好型喔
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 11:02:00]呵~~~ honey你都越來越索!
好啦...我的起心肝早餐唔食麵包,食生果啦
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 21:06:00]乖啦!
唔係你提醒都唔記得原來早餐係可以食菜， 等我轉下先。
ReplyDelete[版主回覆07/27/2011 21:07:00]係呀! 有時間煮碗菜幾好架!
呢排仲病緊，早餐冇食水果
ReplyDelete[版主回覆07/28/2011 03:08:00]take care, 休息多d, 快d好番!
其實好多時都覺得早上吃生果感覺很好,但好多時11中午前已經開始肚餓,唔知係咪因為返工壓力好大...始終如果唔吃澱粉類(例如燕麥奶或穀麥類),都會覺差一點點的...變相午飯時就不斷咁想吃多一點....
ReplyDelete[版主回覆07/30/2011 00:18:00]那早餐多吃一點, 午飯前肚餓可喝杯低脂奶, yogurt or 蒻椰果啊!
breakfast...........always eat an apple 1st (8am)........but feel hungry around 11am; my lunch time is 1pm >//<"" i m still thinking how to solve this problem....hehe
ReplyDelete[版主回覆07/30/2011 23:55:00]eat more, not just an apple, maybe you can eat one more kiwi or some grapes or even have a small yogurt drink. If you are really hungry before lunch, try to have a morning snack too.
飲左 排毒酵精一星期都冇進展><
ReplyDelete[版主回覆09/06/2011 11:56:00]冇進展是指那方面?
有跟宇宙...但體重冇跌...頭4日都有落磅...之後又突然升返...跟住又冇落磅..我已經飲左差唔多10日喇...但都冇多次排便...好灰心...
ReplyDelete[版主回覆09/08/2011 12:10:00]你係咪飲排毒酵精? 第二個week 有冇加到60ml, 冇排水便代表身體積毒深, 排毒未完成ｏ排毒酵精係幫助身體排出毒素及宿便, 身體無毒素新陣代謝提高才能幫助瘦身ｏ你係Florida個半年一定食咗好多fast food呢d垃圾食物哩!
跟宇宙有冇7成菜先! 比例對自然消化得一乾二淨。五行酵精可以幫助消化, 消化得好自然不易積脂肪，但減肥重點是改變錯誤飲食習慣, 跟10日就灰心! 瘦身是長期作戰, 不會一個就瘦20磅架! 平均一個月5至8磅巳经好好成績了!
繼續努力, 加油呀! 微博那邊我有粉絲冇酵精飲, 只跟宇宙, 一個月也減掉5磅。不要灰心。