過節防胖小貼士

話咁快又來到2013年年尾，一到年尾外食飯局、友人party就一浪接一浪，玩過不斷吃過不停。好像過兩日就係美國一年一度的感恩節，家家戶戶餐桌指定菜式一定有烤火鳮配cranberry sauce、薯蓉、南瓜批等等美食。接住下來又到普世歡騰的聖誕節，一月尾的農歷新年，還有二月中的中、西情人節。

嘩！連續三個月都有藉口吃喝玩樂喎！每年這段時間亦都係keep fit 人仕最易失手的時間。一個唔覺意重番三五七磅都有機會，開心氣氛係最易令人開懷大吃，又想食又唔想肥，點算呀？

唔使伯，宇宙人一定有辨法。我最鍾意過節前跟番個三日林志玲餐單，先減定三兩磅，咁就有quota過節用啦！

過節期間，早上前喝一杯檸檬水加少少蜜糖，既可美白滋潤又清腸胃，還有是一定要繼續依照宇宙飲食，食水果蔬菜做早餐，寒底就加杯黑糖薑茶。如果夜晚有派對或飯局，午餐就盡力清淡。派對和飯局前食定2-3粒消脂甲殻寳，用來排走那一餐多餘油分。餐後返到屋企再來多60ml 排毒酵精，徹底消化掉所有食物，自然不易囤積脂肪。一覺得排便不順，隔天加喝一杯玫瑰草本茶。

瘦身成功後這三年年尾，我也依照以上方程式，通常都安然渡過，絕對唔會體重失控飛升，但又同時可以開開心心和家人朋盡情吃喝。

不過一發現體重比平日升多過三磅就要馬上提高驚覺，來番個三至五天的短期餐單啦！

希望我的過節防胖小貼士幫到大家吧！