呢幾日NY嘅天氣只得一個字「凍」, 啱啱九月中啫! 唔使咁快就得個華氏50幾(HK11℃)呀。凍咗兩晚, 我同honey已經忍唔住拎番張羽絨被出嚟, 免得凍到瞓唔著! 
可啦你會話唔使着都咁呀! 但真係幾凍, 我唔想冷親病呀!
見呢幾晚都凍凍地, 所以呢幾晚都來個熱水浴浸浸, 嘆番吓!
其實浸浴有好多好處架! 特別對下半身肥胖及容易水腫的人有幫助。我以前對小腿勁易水腫, 成隻節瓜咁, 早晚磅數可相差兩三磅! 
女仔M前又係極易水腫嘅, 所以M前磅數升番1-2磅嫻嫻地。
瘦身教主Angel所傳授嘅秘决就是浸浴/足浴, 每星期2-3 次, 每次 15-20 分鐘。
屋企有浴缸嘅朋友當然可以一有時間就來個浸浴, 水要浸至腰間位置啊! 浸到胸口的話, 接近心臟會好易頭暈架!
如果屋企係冇浴缸又或者冇咁多時時間浸浴, 嚟番個簡單足浴都好, 用熱水浸吓對腳, 一邊睇書一邊浸, 好relax架! 睇住電視聽住音樂嚟浸都得! 你咪以為浸15分鐘冇乜料到, 只要水温夠熱, 你会浸到標晒汗架。嘩! 咁仲唔係排毒汗去水腫! 
其實足浴可以好簡單, 只需要水桶一個, 啲水浸到上小腿就最好喇!
據教主所講浸浴/足浴能加強身體代謝功能, 代謝改善就自然易於燃燒脂肪。水腫跟血液循環不良及體內毒素有關。浸浴及足浴亦可改善這兩個問題。當我哋浸浴時及浸浴後也会出汗, 呢d都係毒汗嚟, 同時冬天常常手腳冰冷的陰性体質朋友都要多浸浴/足浴啊!
如果你對香薰有認識, 加些少香薰精華落啲水先浸仲正呀! 教主亦教過可放粗塩４湯匙或米酒2杯在水中一起浸, 同樣可幫助排出毒素。但記住無論浸浴/足浴後都要飲番多啲水, 補充番失去咗嘅水分。
想知多啲浸浴足浴嘅好處,
可以跳過教主那邊看
等我今晚都浸吓足沐先~
ReplyDelete[版主回覆09/21/2011 04:22:00]浸吓舒服d!
兩樣都咁好, 同埋,你fit咗好多又靚咗呀! 繼續努力keep住.
ReplyDelete[版主回覆09/21/2011 04:21:00]yes babe!
又真係好fit wor~~~~
ReplyDelete[版主回覆09/21/2011 04:20:00](Empty)
香港呢兩日都突然之間涼咗好多.....真係一過中秋就秋風起嘍~~~ 我啱啱買咗個快閃 spa 桶~~~ 依家喺屋企都沉迷咗浸浴
ReplyDelete[版主回覆09/23/2011 10:27:00]哈~~~沉迷浸浴---->玉妃出浴耶!
我都好鍾意浸浴架，不過屋企冇浴缸丫............................
ReplyDelete[版主回覆09/23/2011 10:27:00]浸腳啦!
等我都試下先~
ReplyDelete[版主回覆09/29/2011 01:05:00]try la!
我都好想浸呀,不過我屋企果二個搞到我無得浸.
ReplyDelete[版主回覆11/08/2011 05:36:52]浸腳都得架!
粗鹽可以係邊到買?=)因為我都買左個浴桶番屋企=)
ReplyDelete