冬天係最容易儲存肥膏嘅季節, 最易令人失守兼鬆懈, 所以我哋一定要提高驚覺, 努力不懈, 將宇宙神功修練到最高境界。
當然我哋都只係凡人, 一定會有失守嘅時候, 特別係今年嘅冬天, 全世界都凍到癲咗。
有時低温下就好易肚餓, 見嘢就放入口, 乜都唔理。但係正常嗰喎, 越凍就越需要能量去支持身體所需。
有時低温下就好易肚餓, 見嘢就放入口, 乜都唔理。但係正常嗰喎, 越凍就越需要能量去支持身體所需。
所以要減肥千祈咪用節食嘅方法, 咁凍仲強迫自己唔食嘢, 暈低都似。
要健康又輕鬆咁瘦身成功, 一定要選對方法。
宇宙村內嘅天使村姑, 個個都練得一身好武功, 只要乖乖修練宇宙神功, 絕對可以又飽又暖又瘦身成功。
宇宙神功強調早餐要食新鮮水果, 皆因早上係排毒最佳時間。
有姊妹話冬天吃水果做早餐有難度, 因為始終想食啲暖笠笠嘅食物至滿足, 其實有時間又有心, 整碗水煮菜做早餐係可以架! 嫌水煮菜太寡, 煮好啲菜加入燃脂酸辣湯內, 惹味之餘, 食完真係好温暖! 
真係冇時間, 仲有方法, 食完水果後, 飲番杯黑糖補茶, 乜嘢寒氣都驅走晒!
我認我係懶人, 安康呢啲咁正又方便嘅產品, 一定係我不二之選。若果你有時間, 係可以自己煲薑茶後再加brown sugar, 同樣驅寒又補身。
跟教主煲番個『能量薑棗茶』一樣好温暖。
能量薑棗茶：薑汁1茶匙或薑2片、5粒紅棗、紅糖1菜匙及1碗水
做法：用中小火煮15分鐘即可。
要返工嘅姊妹們, 如果係公司揾到一兩個伴一齊宇宙, 咁就easy job喇! 好似我依家返工, 雖然細妹無跟宇宙, 但係佢係無菜不歡嘅, 所以每日午餐, 我哋一定會買一碟白灼菜, 另加粥粉麵飯, 有肉嘅我就比晒細妹搞掂佢。
揾唔到伴嘅姊妹可能話好難宇宙, 夏天真係比較好啲, 可以食沙律, 但冬天始終想食熱嘢, 咁就要揀一啲湯粉麵類, 另加灼菜及菇類, 唔夠菜就加多個生果, 整夠七三比例。總之一唔夠菜就用生果補夠佢。
我通常午餐揀菜加澱粉, 因為另一餐菜加肉/海鮮, 我會留番個quota陪我屋企三位老細食。
我就係咁keep住自己瘦身後嘅體重, 無乜大上落。當然我間中都會出村一遊, 但我一定用孖寶, 酵精及草本茶補飛。就算唔用孖寶, 只要繼續乖乖地宇宙, 或者嚟番一兩日全日菜, 一定無事。
適當時以美食放鬆一吓, 絕對唔係罪嚟, 只要識補飛, relax完再努力。
盡力唔好比藉口自己, 因為一離村出走得多, 久而久之就會做咗迷途小羔羊, 唔識路返番入村。最後將冬天前所踢走嘅肥膏再放番上身, 前功盡廢。
唔好放啲毒物junk food
係身邊就冇咁易失守, 因為好多人忍唔住口就衰咗, 我揀唔買, 唔放係屋企公司就唔使引誘自己, 我同細妹都係帶生果放係公司做小食。因為我試過唔食我嘅生果下午茶, 放工肚餓忍唔住, 會自隊番件疍撻, 疍卷甚至乎係一隻包囉! 跟住轉頭又食dinner, 浪費晒啲quota。
寒冷係會令人意志力薄弱, 今日NY大半日係樹落雪雨, 嚟緊嘅weekend, 仲話氣温會跌到得華氐8度
(即係HK嘅零下12℃), Friday又再落雪咁話。
我一定會盡會力守係村度, 各位姊妹都要加油呀! 等閒就巡吓blog, 齊齊大叫努力加油, fight低呢個寒冬。
