昨天上午送完對寶貝返學就去超市入貨上糧, 幾大袋餸, 拎到我CC吓。
之後就開始hea半日消遙吓囉! 今次除咗有老友and me, 多埋阿妹, 三個女人一個墟等於.......嘈! 
自從我用聲控方式, 係office都可以遠距離煲湯之後, honey比好多blog友仔讚, 咁佢又係抵讚吓嘅。所以昨天my day off日, 梗要煮番餐住家飯過佢嘆, 當然仲有我親自睇火嘅住家靚湯啦!
阿妹開始咗佢個悠長假期, 心情靚, 主動話整番一味，仲比我對孖寶點菜, 最後兩隻馬騮話要吃玉子豆腐扒冬菇碎肉。搞乜家陣d 細路咁識食。
我煲靚湯材料充足, 煲足兩個半鐘, 夠晒火喉, 甜都不得了啊! 
呢碗就係我親自出馬煲嘅愛心靚湯: 牛蒡紅蘿蔔粟米煲瘦肉。
排毒清熱去水腫, 掂都冇朋友。
最近喜歡吃奇異果做早餐, 充滿維他命C, 呢兩隻都係金色奇異果, 我唔多like綠色嗰隻kiwi, 金色的包甜, 但貴過綠色嗰隻好多, 綠色的一蚊美金有5-10隻, depend on有冇sale。圖中上面細d 嘅五毫子美金隻, 下面隻大size的要七毫半啊！搞乜我鍾意食嘅生果，係美國都賣咁貴。
但我發覺食落口, 口感甜味係一樣, 只係size 唔同, 所以吃兩個小的做早餐也不錯。
不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。
另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能，值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。
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噢! 剛剛學玩微博, 有微博的姊妹們, 請多多關注啊!
妳下面果隻金奇異果, 香港超市減價賣4元一個, 我小王子最鍾意食, 每餐食兩個, 佢話金奇異果係最好食既生果, 依家d細路做乜鬼咁識食~
ReplyDelete[版主回覆06/19/2011 10:42:00]依家d細路醒過我哋囉!
我刀中二金奇異果多啲 冇甘酸
ReplyDelete[版主回覆06/19/2011 10:42:00]yeah~~~
明白了…………原來奇異果都有分兩種。
ReplyDelete[版主回覆06/19/2011 23:26:00]是啊!
我鍾意食綠kiwi~~~
ReplyDelete[版主回覆06/19/2011 23:26:00]I like 金色more, hehehe.....
牛蒡紅蘿蔔粟米煲瘦肉-- 排毒清 熱去水腫咁掂，等我試下煲先
ReplyDelete[版主回覆06/20/2011 02:06:00]試吓煲, 好甜好正。
牛蒡紅蘿蔔粟米煲瘦肉, 下次可以加埋雪耳, double滋潤
ReplyDelete[版主回覆06/21/2011 11:29:00]收到!