食得「麒」法。不老又不胖

 最近真的比較忙, 連寫blog跟大家分享的時間也少了!  

但大家要找我的話就到FB及微博那邊, 我每天多忙也会到這兩個平台跟大家保持聯絡。有時見到大家給我的留言, 我就會精神一振, 所以你們的留言是我的精神力量啊!

大家都知我跟隨教主修練宇宙神功已一年有多, 瘦身成功以來都未試過體重大反彈, 其實只要食得「麒」法, 體重由自己控制。

很多宇宙新丁担心只吃水果做早餐会不飽及不夠營餐。飽不飽這根本不是問題, 沒限量, 可吃水果或水煮菜至飽啊!  一個萍果不夠, 多吃一個, 再不夠吃多一個火龍果, 包你飽到飛起。至於營養我從未懷疑過会變成營養不良。  新鮮水果充滿不同的維生素及營養成份, 最重要是滿載酵素, 想健康、不胖又不老, 補充足夠酵素很重要。試想想很多人吃麵包、腸粉及餐疍麵這些做早餐, 你肯定這些有豐富營養嗎?  我只想到碳水化合物、脂肪、防腐劑、味精囉!  

記著啊! 是新鮮蔬果, 不要問我可否吃罐頭水果, 罐頭水果充滿防腐劑、糖份及色素呀! 

習慣了吃水果做早餐的我覺得水果令我整個早上頭腦清醒, 反之有時曳曳食個包, 之後胃頂頂兼渾渾噩噩。

能否改變飲食習慣是要看自己的决心, 所以不要給自己藉口, 說水果寒涼不可長期做早餐。水果也有它不同屬性, 有平、熱、寒之分, 配合着自己体質來吃便不怕了!  怕寒涼亦可加喝一杯薑茶中和水果寒性。而煮蔬菜時也可加薑片辣椒絲同煮, 亦有中和之效。

想清楚一點蔬果屬性, 增值自己, 可到教主那邊看看! 

蔬果選擇須知
http://blog.angeltong.com.hk/health_diet.aspx?healthId=530&healthCategoryId=1


還有是早餐是指睡醒之後第一餐, 若然我沒記錯, 教主說過就算你醒來巳经是中午, 仍是要吃水果為一天中的第一餐, 你可以跳過不吃午餐, 亦可先吃水果隔一會才午餐, 但就是要不可不吃水果為第一餐。身體剛睡醒是排毒時間, 吃水果幫助排走昨天所吃的東西。排便暢順才易於瘦身, 這點對想減肥的人非常重要。

吃過水果早餐後又未到午餐前, 可飲乳酪及牛奶, 亦可吃少許穀麥片及梳打餅。

謹記適量是重點, 不要再怕胖便什麼也不吃。宇宙人的我連豬腳牛筋也会吃, 補骨膠原呀!  要皮膚靚及有彈性, 骨膠原不可缺哩! 只要按七三比例, 吃回大量蔬菜, 將食物完全消化乾淨便不會囤積脂肪。「唐安麒宇宙飲食」優點就是吃對比例跟食物, 不用節食又捱餓, 飽着瘦還容光煥發, 不会瘦到乾巴巴, 那種病態瘦我才不要。

將你以住那些要瘦便不能多吃的減肥觀念扔進垃圾桶吧!  只要食得「麒」法, 不怕老又不怕胖。