減肥日誌

努力瘦身中嘅姊妹們, 最近減成點呀?  距離目標仲有幾遠先?

Summer time就到, 想小背心show長腿就要加多兩錢肉緊啦! 

最近係小天使界熱爆嘅林志玲3日瘦身餐, 易跟又勁work架!  好多小天使巳經試過佢嘅威力。當年教主就係專為Chiling設計呢個餐單, 等佢可以fit 爆model界。

想知多d 嘅, 快d click入教主個blog啦! 

林志玲(Chiling) - 3天瘦身餐單

要容易瘦身成功, 每日記低自已食咗乜係非常重要及有用。 如果有上過AF做treatment 嘅姊妹都知道會有一本功課簿仔, 記低飲食, 每次上去要交比顧問check, 睇吓食得啱唔啱, 有乜地方可以做得更好。

如果有艾瘋4 嘅姊妹們, 可以download eatwit 呢個apps, free架! 用嚟做飲食日誌好正, 係香港天使會會長綠茶用開, 我見幾方便咪又download 落嚟試吓囉!

記錄低自己食咗乜, 有助keep fit, 好似呢日我飲完排毒酵精後吃咗apple做早餐, 因為出咗去旅行, 明顯唔夠菜, 當自己睇番, dinner後返屋企會再補番隻梨及飲多杯草本茶。

如果發現磅數上升, 就可以睇番前幾日食咗乜, 有冇跟足宇宙飲食法, 睇吓問題係邊樹，我就發覺自己一食多啲澱粉質, 好似麵包蛋糕呢啲雜食, 體重就會上升，所以我要乖乖跟足宇宙吃生果做早餐, 一日只可一餐澱粉質。

好似呢日, 我就早上yogurt加蘋果, 中午菜 + 澱粉, 晚餐就菜 + 海鮮。如果個下午茶可以乖乖地用生果代替就更好, 但我受唔住誘惑, 吃咗半件cake, 所以就飲番杯草本茶補吓飛。

昨天係Easter Sunday, 天氣終於回暖。

你睇我門口棵樹, 早幾日出門去旅行, 佢都係得少少芽及花蕾, 點知玩三日返嚟, 開晒花兼出晒葉, 勁呀!  往年我哋一家四口好怕呢棵嘢開花, 花粉敏感呀!

但今年仲頂得緊, 嘻~~~ 希望安全渡過呢個花粉敏感季節。

咁好天, 下午收工梗要出去逛吓啦!  去咗Manhattan唐人街最近嘅Broadway Soho區, 阿妹順道去大蘋果樹換番個headset, 仲係保養期, short 咗可以換過新嘅。

好優閑咁逛咗個幾鐘, 雖然話有華氏70幾(HK 大嘅18度左右), 我都仲著番件牛仔褸吖, 有d鬼妹巳經背心熱褲踢住對凉鞋, 有冇熱成咁呀!

有冇睇見我身後嗰兩位女士係樹嘆緊車仔賣嘅軟雪糕, 我諗我真係好耐冇幫親過呢d車仔, 以前一個賣一蚊, 家陣係3蚊, 如果唔要cone, 轉做杯, 加少少 nuts及朱古力糖漿, 收5蚊, 差d 嚇鬼C我。

我個為食啊妹食完仲話好似無食咁, 唔覺有飽意。你睇, 吃完唔飽又浪費quota, 仲要鬼咁貴, 真係揾自己笨, 咪制。

Dinner後, 班為食兵團仲轉場去咗Brooklyn Bay 22夾Bath Ave一間糖水店, 啊妹個friend介紹嘅, 但有d失望, 糖水全部熱嘅, 款式又唔算多, 至多係乜?  嗰d 珍珠乜珍珠物, 冰沙就好多款囉!  但珍珠 = 塑膠,  冰沙 = 人造色素, 我戒咗囉喎!

最後我揀食芝麻湯丸, 味道ok但冇驚喜。跟住呢班為食兵團真係好危險, 無拿拿會食多咗, 浪費quota。

最近我真係有d 擔心小王子嘅體重, 佢一見自己鍾意嘅美食就有呢個得戚樣, 塊面仔由U型變O型再變到成個大包咁, 双下巴都就嚟走埋出嚟。真係怕佢一發不可收拾。

所以兩星期前我就比排毒酵精佢同小公主飲, 諗住醒個21日療程過佢哋。飲咗兩個禮拜, 佢兩個又冇乜特別, 只係放多咗屁屁, 唔知係咪消化得仲好d, 佢兩位好似仲「擦」得, 真係可以用食窮我嚟形容。

小公主仲講句: 「排毒一哥好好飲!」

嘩!  你咪嚇我, 比你飲一個療程咋!  我真係養唔起你架!