Friday, May 27, 2011

越是C穴越易中伏

瘦身人仕往往就係中伏係自己嘅C穴, 越唔應該食嘅越想放入咀, 特別係瘦身初期, 但當你習慣咗一個飲食模式, 出現呢個情況嘅次數會越來越少。
雖然我瘦身成功已經九個月, 跟隨宇宙自然飲食法多過一年, 但係我都只是平凡人, 都有為食, 忍唔住口嘅犯規時候。正常喎! 但只要唔好out of control 係無問題嘅!


好似呢兩日我就受唔住澱粉質的誘惑，前晚咖喱雞飯，昨晚原先plan好dinner吃牛扒沙律，所以下午揀吃菜加白飯，點知個晚餐突然變咗炒米粉，再嚟多條焗蕃薯。澱粉質係我又愛又恨嘅C穴，一多食，磅數上升，百發百中。唉~~~
點解我會知呢個係C穴?  因為每朝我都會上磅mark低磅數, 呢個習慣由去年决定減肥第一日開始, 從未間斷, 除非出咗門去玩。每次發現磅數向上移, 只要check番前幾日嘅飲食日誌, 一定係食多咗澱粉質, 所以我知呢個係我個C穴。
可能你會話戒咗佢咪唔怕囉!  咁又唔得bor!  教主教落唔食澱粉質容易令人情緒低落, 我哋個腦係需要澱粉質架! 所以我多數選擇午餐食澱粉, 諗住日間有多d時間工作, 易d消耗咗d能量。
每日上磅及飲食日誌其中一個用途就係警剔自己咪失控, 出咗宇宙村都識路返番入村, 唔會走咗出去放大假玩失踪。

曳咗兩日係時候乖乖地, 呢個係昨晚嘅dinner, 呢排好多berry賣, 所以沙律都放咗blackberry & raspberry, 抗氧化, 哈~~~
我要童顏不老呀!
仲有一樣我愛嘅食物都可以抗氧化。

就係黑朱古力喇! 呢隻72%嘅黑朱古力好好味, 唔甜但又唔會太苦, 有d人唔喜歡黑朱古力嘅原因就係唔喜歡佢苦苦地嘅味道, 但我好LIKE喎! 當然佢有抗氧化嘅好處都唔可以多食, 始於係甜品嘛!


呢隻朱古力一排十格, 每格有60卡路里, 所以我每次只會食一格, 當係獎勵自己。
抗氧化等於抗衰老, 好重要架嘛! 

話說前日返工行去搭車，途中竟然比鬼撩......係比個揸住架車係對面行車線個鬼仔撩，嚮" 安＂問我坐唔坐順風車。作C呀！近視眼矇就去配眼鏡啦dee dee, 姐姐唔岩你架！


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噢!  剛剛學玩微博, 有微博的姊妹們, 請多多關注啊!





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22 comments:

  1. SherryMay 27, 2011 at 6:22 PM

    我也有每朝上磅的習慣架... 我有時如果一餐沒有宇宙， 只要幾後果幾日宇宙番就可以瘦番。
    [版主回覆05/28/2011 10:26:00]所以記錄磅數與飲食對keep fit很重要。

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  2. 欣欣媽媽May 27, 2011 at 6:27 PM

    每個人都有C穴.尤其是嘢食,自己要控制一下,所以,希望每個人都有健康的身體.
    [版主回覆05/28/2011 10:27:00]就是要自己要控制。

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  3. 夢芝芝May 27, 2011 at 6:58 PM

    里幾日我已經開始還款計劃
    [版主回覆05/28/2011 10:27:00]me 2

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  4. AmyMay 27, 2011 at 7:48 PM

    係啦~真係要對自己好好控制 ~不過你俾鬼仔撩都証明左你好有魅力~
    [版主回覆05/28/2011 22:05:00]我耐唔耐就玩失控, 但好彩好快又跑番入村, 只係係外圍走咗個圈。

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  5. 欣欣媽媽May 27, 2011 at 8:45 PM

    (Empty)
    [版主回覆05/28/2011 22:03:00](Empty)

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  6. windieMay 28, 2011 at 2:06 AM

    呵呵呵~~個fb...得我地兩個日日出diet dairy~~!!呵呵~~
    [版主回覆05/28/2011 22:03:00]出diet dairy係想比多d其他小天使姊妹們知道飲食日誌係有用架! 同時証明出街食, 返工都一樣宇宙到。堅持.......

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  7. Pandora 香傭講法文May 28, 2011 at 4:51 AM

    做運動la
    [版主回覆05/28/2011 21:59:00]呢樣我最懶ｏ

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  8. Vivien TsangMay 28, 2011 at 8:10 AM

    嘩嘩嘩比 DEE DEE 撩，哈哈哈哈哈
    [版主回覆05/28/2011 23:34:00]超搞笑, 嗰位dee dee白內障啦!

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  9. 公仔 DollMay 28, 2011 at 10:25 AM

    我呢排都有keep住上磅，唔畀自己亂黎....
    [版主回覆05/29/2011 01:28:00]乖啦!

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  10. 菜菜May 28, 2011 at 1:12 PM

    俾dee dee 撩，即係你好有吸引力啦~!!!!!!!!!!!
    羨慕ing~!!!!!!!!!!!!!!!
    [版主回覆05/30/2011 09:31:00]我只係覺得好搞笑。

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  11. kitkitMay 29, 2011 at 6:14 AM

    好久沒有在這樣留言給你喇！你KEEP得好當然有人DEE DEE 吹口哨呀，BABY ！
    [版主回覆05/30/2011 09:33:00]你知就好喇!
    我邊樹夠鐵扇公主你咁勁呀!

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  12. may mayMay 29, 2011 at 11:23 AM

    我每日磅幾次 哈哈~
    [版主回覆05/30/2011 09:33:00]其實我早晚都磅一次。

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  13. AliceMay 29, 2011 at 6:12 PM

    72%古古力ME2
    [版主回覆05/30/2011 09:34:00]我哋口味相同嘛!

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  14. 珍妮貓May 29, 2011 at 9:33 PM

    嘩~~比DEE DEE撩,咁證明你仲好有吸引力呀!!你HONEY要小心啦~~~
    [版主回覆05/31/2011 11:38:00]我honey當笑話咋喎!

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  15. CalaMay 30, 2011 at 12:01 AM

    俾人 撩， 哈哈，證明瘦左又靚左
    [版主回覆05/31/2011 11:38:00](Empty)

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  16. 天使守護姐May 30, 2011 at 2:52 AM

    冇錯，減肥都要飲食均衡，澱粉最好係午餐食，晚餐食肉/海鮮+蔬菜囉。
    [版主回覆05/31/2011 11:39:00]其本上我8成時間都係咁食。

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  17. CalaMay 30, 2011 at 11:15 PM

    見你回MAYMAY話" 早晚都磅一次 " 兩個數字會唔會差好遠? 我通常都差1.5磅左右
    [版主回覆05/31/2011 23:39:00]me 2, 我都差1.5磅左右

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  18. 小玉YYMay 31, 2011 at 12:26 AM

    我都愛黑古古力呢 

    呵呵 ~~~ Dee Dee
    唔係眼矇無帶眼鏡 ..... 係妳太索太正啫 ~~!!!
    [版主回覆05/31/2011 23:40:00]我怕阿dee dee近鏡睇真d會嚇暈咗!

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  19. 瘦身教主唐安麒Dr. Angel TongMay 31, 2011 at 7:39 AM

    教主教落唔食澱粉質容易令人情緒低落, 我哋個腦係需要澱粉質架!

    miss you
    [版主回覆05/31/2011 23:37:00]教主教嘅嘢我記得架!
    I miss u 2!

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  20. windieMay 31, 2011 at 5:35 PM

    miss you miss you~~~heheheh~~
    [版主回覆06/01/2011 10:00:00]me 22222222222222222222 dear!

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  21. TeresaJune 1, 2011 at 8:58 PM

    每朝上磅同寫飲食日誌我每日都會做, 我都係揀午餐食澱粉質, 一星期兩至三日食沙律, 其餘兩三日食十穀飯或麵, 因為食澱粉質夠飽, 下午不會肚餓就不用食毒物, 唔知係咪呢個原因, 還可以落到磅添~
    [版主回覆06/02/2011 12:00:00]食得又乖又叻, 我都覺lunch食澱粉質飽肚d, 咁就唔使亂食嘢!

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  22. **家兒樂園**August 1, 2011 at 10:20 PM

    飲食日誌 係咪IPHONE APPS?
    [版主回覆08/02/2011 20:07:00]yes, EATWIT, free架!

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