M小姐一走, 今朝上磅, 磅數即時郁啦! 共回落一磅, 過農歷新年肥咗嘅肥膏, 仲有兩磅要踢走。
M完梗要把握瘦身黄金十日啦! 
今日再跟教主嘅林志玲3日餐單。呢個3日餐單唔難跟, 以前試過3日減到3磅左右架!
早餐: 排毒酵精 30ml, 橙一隻, 紅提一碗,
低脂yogurt半杯(冇脫脂可用低脂代替), 梳打餅三塊
午餐: 白灼菜心兩碗 + 養顏纖體粥一碗
本來要吃〈甲殼纖體寶〉1 - 3粒, 因為無所以 skip 咗。
晚餐: 清炒黃芽白兩碗(走蝦米) + 清蒸魚半條
(餐單本應食白灼菜但今日返工, honey做厨, 唔敢咁多要求
)
)
晚餐後: 荷葉草本茶一杯
原本以為自己跟足, 但嚟寫blog就發覺未跟足餐單, 好似午晚餐我掉轉咗, 所以話瘦身期間寫飲食日誌係幾咁重要哩! 有錯即知仲要即改。
但我有飲咗好多好多暖水, 無飲coffee, 亦有步行超過30分鐘。
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