8月3日

今朝上磅數字係:  113.40

早餐(9:30): 暖水一杯

        (10:30): Yogurt Drink 一支(3.1oz), 金色奇異果一個, plum一個

         (11:30): 蒟蒻椰果2個

午餐(1:30): 水煮菜心一碗, 水煮蛋一隻, 紅蘿蔔牛蒡瘦肉湯一碗

下午茶(2:30): 荷葉草本茶一杯

            (4:30): 蒟蒻椰果一個, 脫脂牛奶一杯

晚餐(7:00): 水煮西蘭花一碗, 玉子豆腐3塊, 紅蘿蔔牛蒡瘦肉湯一碗

 

有跟過3日纖腰收腹餐單既天使姐妹, 見到我今日所食既野, 就知我又再挑戰呢個3日餐單。上次試呢個餐單係減左兩磅半, 希望今次成績再好D, 減到三磅半就可以上岸啦!

我將荷葉草本茶改左係午餐後飲, 因為我怕晚餐後飲會失眠, 最近睡眠質素好番好多, 唔想攪亂佢。

而煲湯唔係Angel 教既瘦身湯, 因為今朝先決定跟餐單, 所以無買定料準備, 見屋企有牛蒡咪煲住呢隻湯黎頂住先, 牛蒡都有排毒作用, 我諗ok掛!

尋日一家四口齊齊去睇驗血報告, 醫生叔叔話個個份報告都靚仔正常, 好開心貧血已經遠離我, YEAH!

Honey 仲勁, 膽固醇及血脂指數由去年超標到家陣回復正常, 個血脂指數比舊年降左一半, 佢個20磅肥膏果然夠勁呀! 

最搞笑係小公主及小王子由睇報告變左要打肝炎預防針, 醫生叔叔話佢兩位冇肝炎抗體, 所以要補打番, 佢兩位聽見要打針即時扁晒咀。

 

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