8月1日

今朝上磅數字係:  113.20

早餐(10:30): Yogurt Drink 一支(3.1oz)

        (11:30): 沖繩黑糖焗杞子補茶一杯

呢個用沖繩黑糖補茶焗杞子飲既方法係跟blog友綠茶學既。

用暖水杯焗野飲真係好方便, 呢個焗15分鐘就有得飲。

係Office做野, 週時忙到甩碌既OL, 強列推介你地買番隻暖水杯, 0岩晒勁忙而又想補番下既你。我有時都會用隻暖水杯焗D紅棗杞子水, 蜂蜜菊花杞子水又或者桂圓肉杞子水黎飲下。如果係公司忙到連焗杯野飲既時間都冇, 可以臨睡前洗淨D料, 放入暖水杯, 加入熱水焗, 訓醒咪可以帶埋番公司飲囉! 做野咁辛苦, 要錫住自己呀!

午餐(12:30): 青瓜生果沙律一碟 + 焗紫心蕃薯1/3條

呢碟沙律有青瓜, 蘋果, 奇異果, 火龍果, 紅蘿蔔, 藍莓, dried cranberry 及紫心蕃薯

下午茶(3:30):  蕃茄汁長通粉一碗, cranberry juice 半杯

晚餐(7:30): 雜菜生果沙律一碟

呢碟沙律有生菜, 青瓜, 黃椒, 黃肉桃, 火龍果, 紅蘿蔔, 藍莓及金色提子乾

今日Sunday, 訓到10點至醒, 正呀! 本來hea下hea下, 對寶貝又話尋日玩左一日, 對腳仔冇晒力, 所以冇諗住出街, 後尾見有Victoria Sercrets 既coupons, 再唔用左佢, 下星期過左期就用唔著, 最尾決定出去行一陣。

既然出街, 咁不如整番個靚仔沙律, 吃埋lunch至出去, 好過出去要食fast food 喇! 後尾3點幾, 兩隻嘩鬼又話要tea 一 tea, 就係咁我又食左碗長通粉。返到屋企仲好飽, 最後我同老公又黎多餐沙律, 小公主同小王子就食白灼生菜加牛仔骨送飯。

望下自己既進度, 由2月中至6月尾, 減左12磅, 成個7月就係112.4-113.4 呢一磅上上落落, 停滯不前, 點樣搞掂埋個少少游上岸呢?  真係要諗諗佢。

 

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