8月23日

今朝上磅數字係:  111.20 (New Low)

噢! 今朝上磅有驚喜, New Low ~~~ 111.20磅!

好開心, 到岸邊啦! 仲差1磅就達標, 去到我既target 110磅。

仲有多謝各blog友留言關心, 今朝起身覺得好好多, 最少無再流鼻水。我勁唔想病倒要食西藥, 食完D西藥個人會勁水腫, 上次花粉季節時食藥, 即時會重兩三磅。昨晚頭痛都忍下, 唔想即時食止痛藥, 會飲多D暖水, 仲黎次浸浴relax下, 會有舒緩頭痛的效果。但有血壓高的朋友, 浸浴時唔好用太熱既水, 唔係好易會頭暈。

有次我睇到篇文章, 內容指食得太多止痛藥, 身體要好努力先可以代謝番出體外, 若果長期食止痛藥, 個body就好易又肥又腫。

 

早餐(11:00): 暖水一杯, 哈蜜瓜切粒一碗

午餐(1:30): 水煮菜一碗, 炒飯半碗

        (2:00): 荷葉草本茶一杯

下午honey放工去左入貨, 屋企就黎斷糧, 即係冇晒蔬果啦! 好開心買左好多生果蔬菜, 你睇我盒無花果幾靚, 又大粒又甜, 24粒盛惠US$4.99。

下午茶(5:00): 青瓜蘋果無花果沙律(拌芝麻沙律醬)一碟

見D無花果咁正, 忍唔住即刻整左碟沙律嘆下!

            (6:30): 奇異果一個

晚餐(7:00): 清炒磨菇節瓜 + 茄汁三文魚扒

呢碟茄汁三文魚扒, 我係跟教主本「自然健康排毒」入面學既, 唔難架, 幾易整, 甜甜酸酸好0岩夏天食。想知點整, click入呢度

http://hk.myblog.yahoo.com/cheungnyc/article?mid=2341&prev=2320&next=2313

Snack(9:30): 無花果一粒

          (10:30): 低脂牛奶一杯

想健康瘦身既你, 快D加入Angel's angel 成為安麒天使, 互相鼓勵, 分享瘦身喜與樂, 齊齊走出自己的美麗人生。

Click 入下面條link, 就可以加安麒天使呢個大家庭啦！http://hk.myblog.yahoo.com/iam-angeltong/article?mid=11619