8月17日

今朝上磅數字係:  112.20

早餐(10:30): 暖水一杯, Low fat yogurt drink一支(3oz)

                     火龍果一個

午餐(1:00): 水煮菜心一碟, 水煮蛋一隻

         (2:30): 黑糖補茶蕃薯杞子糖水

今日兩位老細話要encore食上次既蕃薯糖水, 又係快捷版, 但手多多加左D杞子落去同D蕃薯一齊煲, ok喎, 順便補補佢, 煲好落完黑糖補茶再加多兩匙黑糖, 因為兩位老細話上次冇甜味, 咁就變成沖繩黑糖補茶杞子蕃薯糖水喇!

下午茶(4:30): 荷葉草本茶一杯, 梳打餅四塊

             (6:00): 椰果一粒

晚餐(7:00): 凱撒雞肉沙律一碟

        (8:00): 青紅蘿蔔瘦肉湯一碗

 

BBQ重左個半磅已經比我攪掂左, 所以話喪食唔怕肥, 最緊要識補飛!

可能就黎M come, 對腳夜晚又水腫, 所以乖乖地再黎浸浴, 嘩, 勁出汗, 沖完出黎都仲要等15分鏡至停止流汗, 浸完上磅唔見左成磅, 有冇流左咁多汗呀? 果然排毒呀!

今日繼續補飛, 食得清淡D, 除左碗蕃薯糖水叫heavy D 囉。但忍唔住呢, 所有甜品糖水都係我既C穴, 再加上M前, 勁想食甜野。

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