4月23日

今朝上磅數字係:  118.00

早餐(9:00):  暖水一杯, ，紅提子廿粒

                    桃味乳酪一杯

午餐(12:00):  煎蛋一隻, 小肉腸兩條, 熱咖啡半杯

下午茶(3:00):  小華漢堡一個, 炸薯條十多條 (又犯規 )

            (4:00): 蘋果一個, 紅提子十五粒 (呢兩樣係返到屋企補飛既)

晚餐(7:30):  焗日本蕃薯一條(中size), 清炒合掌瓜二碗

Snack(8:30): 奇異果一個