6月21日

今朝上磅數字係:  114.60

早餐(7:30):  五行酵精30ml

        (9:00): 蘋果一個

        (11:00): 荔枝味蒟蒻椰果一粒

午餐(1:30): 蕃茄蛋飯(飯半碗), 凍啡少甜一杯

Snack(4:30): 蘋果一個

晚餐(7:15): 水煮菜心一碗, 清炒西蘭花半碗, 蕃茄豬扒一塊

                   清補涼湯一碗

        (8:30): 西瓜切粒一碗

呢兩日既天氣勁熱, 下午有种令人透唔到氣既感覺, 夏天真的到了!

雖然咁熱但盡量唔開冷氣, 只係小公主放學後開左兩三個鐘, 冇開冷氣都會開風扇既, 唔係怕比電費, 只係想身體出些少汗, 幫助調節下自身代謝, 其實排汗亦係身體排出毒素的一個方法, 成日留在冷氣空間入面, 好易有冷氣病啊! 抵抗力差, 感冒都多D。