6月8日

今朝上磅數字係:  114.40

早餐(7:30):  五行酵精30ml

        (9:00): 蘋果2個

        (10:30): 呼拉圈10分鐘

午餐(11:15): 水煮菜一碗(olive oil 半茶匙), 水煮蛋一隻(隻蛋唔多靚仔),

           牛蒡紅蘿蔔湯一碗

下午茶(3:00): 豆漿一杯, 蒟蒻椰果兩個(食唔到五個)

晚餐(6:45): 雞扒雜菜生果沙律一碟(D沙律丁丁咁多仲要勁多dressing, 放棄唔食)

        (8:30): 水煮菜一碗(olive oil 半茶匙), 牛蒡紅蘿蔔湯一碗

        (9:30): 呼拉圈15分鐘

 

嘩嘩嘩, 開心C我, Angel 呢個三日纖腰餐單真係超"勁", 今朝上磅一睇, 唔係化, 重番個磅咁就收復左, 咁明日咪有可能出現New Low! 仲有一日就完成呢個三日纖腰餐單, 等收成續表呢!

Dinner帶左幾個外甥出街食, 好彩力保不失, 冇受魔鬼誘惑, 叫左個雞扒雜菜生果沙律, 點知上檯, 勁多沙律醬, 唔掂, 超肥, 篤左兩啖, 放棄, 只係食左塊雞扒, 返到屋企再煮菜食。我在水煮菜上碟後再加半茶匙初榨Olive Oil, 因為教主講過食好油唔會肥, 仲會瘦。但早餐兩日都冇乳酪食, 冇去超市買唔到。

三日纖腰餐單第二日順利過關。