7月15日

今朝上磅數字係:  112.80

早餐(9:30):  暖水一抔, 蘋果一個

    (11:30): 早餐麥片連 Low Fat milk 一碗

    (12:00): 火龍果一個

午餐(1:15): 水煮菜一碗, 梳打餅三塊

Snack(3:00): 涷咖啡一杯 

晚餐(7:00): Homemade海鮮瀨粉一碗半

        (7:30): 哈蜜瓜切粒一碗, 火龍果一個

        (8:30): 冬瓜養顏減肥雞湯一碗

        (9:00): 荷葉草本茶一杯

呵~~~ 晚餐冇練功, 衰左係碗海鮮瀨粉度, 好好味, 係住家出品, 但唔係我整既, 我無咁本事。做乜0者, 唔好問我點解唔識整, 都話左烹飪唔係我強項, 冇天份, 冇計。

瘦身唔係冇得食, 只係「揀飲擇食」。 肥照減, 野照食。間中享受美食而犯規唔係罪, 只要識補飛就無問題, 呢樣就係修練宇宙神功既好處。

不過好彩仲有樣野得得地, 就係煲湯喇! 呢樣我ok喎! 唔難, 最緊要睇火, 煲夠火喉就掂喇! 所以跟Angel D補身瘦身湯, 無問題。

今日煲左個冬瓜養顏減肥雞湯, 好正, Yummy!

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http://goldenladyjenny.blogspot.com/2010/07/blog-post_15.html