7月7日

今朝上磅數字係:  113.20

早餐(8:45):  排毒酵精 30ml

        (9:30): Low Fat Yogurt 4oz, 金色奇異果一個

        (10:30): 蘋果一個, 梳打餅乾三片

午餐(2:00): 水煮菜心兩碗, 去皮海南雞腿一隻

晚餐(8:30): 清沙菜心兩碗, 白飯半碗

        (10:00): 排毒酵精 30ml

步行30分鐘 --- yes, 行左一小時

 

WOW, 呢個係今朝上磅既反應, 竟然一日可以輕1.40磅, 無諗過咁勁囉! 嚇C我!

希望 new low 明天出現, 不過dinner冇跟足餐單, 因為有事出左去傾野, 最後要出街食, 水煮菜變左清炒菜, 纖體粥變左半碗白飯, 唯有再飲多30ml 排毒酵精補敢, 希望影響唔大啦!

但今日步行左一小時, 差D熱死我, 今日NY又玩高溫, 又去到華氏100度即係HK既37度。幾時先可以低番少少度數? 最好落場大雨, 再咁熱法, 我真係頂唔住啦! HELP!!!!!